Τι μπορώ να φάω εάν έχω έλλειψη σιδήρου;
by Για να αποτρέψετε ή να ανακουφίσετε την έλλειψη σιδήρου, μπορείτε να τρώτε τροφές που περιέχουν σίδηρο. Δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να παράγει το …
Category: ΘΡΕΨΗ
Υγιεινή διατροφή: Αν αλλάξετε ένα πράγμα, θα χάσετε βάρος
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με μια ειδική δίαιτα ή απλά να διατηρήσετε το βάρος σας, η επιθυμία για μικρές, γευστικές αμαρτίες μπορεί γρήγορα να …
Τι κάνει η νιασίνη και ποια συμπτώματα έχει μια ανεπάρκεια
Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη που είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3, βιταμίνη PP (Pellagra Preventing) ή νικοτινικό οξύ. Ωστόσο, δεν είναι βιταμίνη με την …
Μπορεί να είναι επικίνδυνο: Αυτή είναι η μέγιστη ποσότητα τζίντζερ που μπορείτε να καταναλώσετε
Η μύτη τρέχει, το στομάχι πονάει, ο λαιμός γρατσουνίζει – πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο τζίντζερ όταν εμφανίζουν για πρώτη φορά συμπτώματα κρυολογήματος. Παρενέργειες όμως μπορεί …
Πραγματική υπερτροφή: Πρέπει να τρώτε αυτό το αμύγδαλο κάθε μέρα
Οι κόνδυλοι του φυτού καρυδιάς τίγρης θυμίζουν κλασικά αμύγδαλα σε σχήμα, χρώμα και γεύση. Μερικές φορές αναφέρονται επίσης ως καρύδια τίγρης ή chufa. Ωστόσο, ο …
Πώς μπορώ να μειώσω την υπερβολική δόση βιταμίνης D;
Η υπερδοσολογία βιταμίνης D πρέπει να διαγνωστεί από γιατρό. Αυτό στη συνέχεια αποφασίζει ποιες μέθοδοι θεραπείας θα πρέπει να ξεκινήσουν για τη διάσπαση της περίσσειας …
Χάστε βάρος με επιτυχία: Τρία συστατικά του πρωινού εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά
Η αυστηρή αποχή από το φαγητό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας προκαλεί άγχος στον οργανισμό. Αυτό μπορεί ακόμη και να επιβραδύνει την απώλεια βάρους. Γιατί …
Υγιεινό σνακ: Τα μούσλι με μήλα είναι ιδανικά για το φθινόπωρο
Οι αρωματικές και υγιεινές μπάρες σάλτσας μήλου μπορούν να βρεθούν στο τραπέζι σας σε λιγότερο από 60 λεπτά. Και δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας αρτοποιίας …
Οι θερμιδικές βόμβες και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε
Υπάρχουν δελεαστικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα σε κάθε γωνιά. Σε δελεάζουν σε κάθε σχήμα και γεύση – είτε καλυμμένα με σοκολάτα, είτε καλυμμένα με ζάχαρη άχνη, με …
Καβούρδισμα σπόρων κολοκύθας: γρήγορο και εύκολο
Οι κολοκύθες είναι στην εποχή τους από τα τέλη Αυγούστου έως τον Οκτώβριο. Αν σας αρέσει η κολοκύθα, θα σας περισσέψουν μερικοί σπόροι του πορτοκαλιού …