Ποιες βιταμίνες για τα μαλλιά;
by Η παροχή επαρκών ποσοτήτων βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική ώστε τα μαλλιά να παραμένουν δυνατά και ελαστικά. Για το Υγεία μαλλιών αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο …
Θέρμανση στο γυμναστήριο του σπιτιού; Ποια θερμοκρασία έχει νόημα και πώς εξοικονομείτε ενέργεια
Και πιθανότατα σκέφτεστε ήδη πώς μπορείτε να μειώσετε το κόστος ενέργειας στο σπίτι. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη θέρμανση στο γυμναστήριο του σπιτιού σας εάν ήδη …
Όταν η έκφραση γίνεται καταναγκασμός
Όλοι βγάζουν ένα ενοχλητικό σπυράκι, μαζεύουν μια κρούστα ή μαζεύουν νιφάδες δέρματος. Τι γίνεται όμως όταν αυτή η παρόρμηση γίνεται καταναγκασμός; Εδώ θα μάθετε όλα …
Αντί για τόνους καραμέλας: Πέντε ιδέες για υγιεινά σνακ για το Halloween
Είστε μεγάλος θαυμαστής του Halloween αλλά δεν θέλετε το τρομακτικό φεστιβάλ να μετατραπεί σε αμαρτωλό φαγοπότι με σνακ με πολλές θερμίδες; Αντί να αγοράζετε πατατάκια …
Γι’ αυτό θα πρέπει να προπονείστε πιο συχνά, αλλά για μικρότερα χρονικά διαστήματα
Πολλοί από εμάς παίρνουμε τουλάχιστον ένα βράδυ άδεια κατά τη διάρκεια της αγχωτικής εβδομάδας εργασίας μας για να κάνουμε αρκετή άσκηση. Με μικρότερες μονάδες για …
Έτσι μπορείτε να αναγνωρίσετε την ακτινική κεράτωση
Το δέρμα ξεφλουδίζει και αισθάνεται τραχύ, παρόμοιο με τον τρίφτη. Συνήθως εμφανίζονται εκ των προτέρων κοκκινοκαφέ κηλίδες: Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια ακτινικής κεράτωσης. …
Ρούχα, ώρα της ημέρας, άγρια ζώα: Εάν προπονείστε έξω το φθινόπωρο, πρέπει να προσέξετε αυτά τα σημεία
Ακόμη και όταν οι μέρες λιγοστεύουν και κάνει πιο κρύο έξω, είναι διασκεδαστικό να κάνετε αθλήματα στον καθαρό αέρα. Είναι επίσης υγιεινό γιατί ενισχύει το …
Τρώτε πριν ή μετά την άσκηση;
Το αν πρέπει να τρώτε πριν ή μετά την άσκηση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Σε γενικές γραμμές, εξαρτάται περισσότερο από Όταν τρώτε τι είδους γεύμα. …
Πώς σας βοηθούν το λεμόνι, οι φράουλες κ.λπ. με την ποσότητα αντηλιακού που χρειάζεστε
Είστε ένας από τους πολλούς λάτρεις του ήλιου ανάμεσά μας; Τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε πόσο αντηλιακό χρειάζεστε πραγματικά για να αποφύγετε τα ηλιακά …
6 ασκήσεις σωματικού βάρους που θα σε ωθήσουν στα όριά σου
Δεν χρειάζεται να σηκώνετε μεγάλα βάρη ή να κάνετε μεγάλες διαδρομές για να κάψετε λίπος. Οι προπονήσεις με το δικό σας σωματικό βάρος είναι εξίσου …